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薬だけに頼らずにうつ病の克服を目指すサイト
薬に頼らないうつ病克服

薬に頼らないうつ病克服 概要

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サイト名
薬に頼らないうつ病克服
作成開始日
2008年02月22日
管理者のハンドルネーム
U2(ユーツー) 由来は憂鬱とアイルランドの有名なバンド名から
管理者の趣味
Webサイト制作、サッカー観戦

サイトの内容

病院や薬だけに頼らずに自分自身の心をトレーニングしたり考え方や意識を変える事によってうつ病を克服しようと実践した事をまとめたサイト。実際に私はこのサイトに書いた事を実践していく事でうつ病を克服しつつあります。

私は一切うつ病の薬を飲みませんが薬を否定しているわけではありません。うつ病という難しい病気を治すには薬だけではなく自身の思考の整理や生活習慣の改善が必要だというのが私の考えです。

サイトを作ったきっかけ

自分自身への教訓が目的ですが、同じうつ病に悩んでいる方の解決のヒントになればと思い作成しています。私は精神科医でも専門化でもありませんので、内容の正確さは補償しかねます。

自身が経験しているからこそ分かる事ですが酷いうつ状態の時は誰の助言に対しても猜疑心を持ち自分は騙されているとか陰謀にハメられているといった妄想を抱くかもしれません。でもちょっとだけ時間を割いてくれれば今の辛い状態を緩和する事ができる筈です。

私には霊が見えるとか高価な壷を買えば直るとか言ったりはしませんし、宗教団体に誘ったりもしません。このサイトを訪れた方が完治しなくても症状が和らいだりほんのちょっとでもうつ病に効果があれば嬉しいです。

更新情報とお知らせ
3月4日、瞑想を試してみようを掲載しました。
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